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节目是一档城市美食探索综艺，本季专注“烧烤”主题，由苏醒、杜海涛两位“饭搭子”作为本季主MC，前往深圳、武汉、淄博等六座城市，与好友共同打野当地特色烧烤、分享美食故事，体验城市真实烟火气，也寻找美食之

4位嘉宾将组成一个“平衡团“，依次前往城市和沙漠，围绕身体平衡和生态可持续话题，进行探索、体验和挑战，并寻找“平衡之道”。

全景音乐竞演真人秀《披荆斩棘4》，将通过三十余位男性嘉宾不断挑战、探索、努力的故事，展现男性的奋斗精神和个性魅力。节目采用全新全景竞演综艺模式，经过初舞台、5场歌曲竞演以及家族诞生夜的合作与竞争，最终

青春旅行类社交真人秀《怦然心动20岁4》，聚焦于当下的毕业生群体，开启一场毕业式的浪漫旅行。